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¡Ya llega el verano… no te quemes! Trucos para proteger tu piel del sol

Con la llegada del verano, ya estamos todos pensando en las vacaciones: tiempo para disfrutar con la familia y amigos, estar en la piscina, el mar o realizar alguna excursión a la montaña o aprovechar para realizar un viaje y conocer alguna parte del mundo.

Durante los meses estivales es cuando solemos aprovechar para broncearnos y exponernos al sol. El sol tiene un efecto beneficioso para el ser humano ya que favorece la fabricación de vitamina D y tiene una influencia en nuestro estado de ánimo, pero también es verdad que, en exceso y sin precaución, puede incentivar la aparición de manchas o lunares en la piel que pueden acabar desarrollando un cáncer de piel: carcinoma o melanoma.

 

¿Cómo prevenir el cáncer de piel?

Es muy importante seguir los siguientes consejos para prevenir el cáncer de piel:

1.- Procurar tomar el sol cada día durante 10 minutos (no más) sin protección solar durante todo el año.

2.- Aplicar siempre protector solar SPF 50 cada 2 horas, después de cada baño y siempre 30 minutos antes de salir de casa.

3.- Evitar las horas de máxima exposición solar, es decir de 12.00 a 17.00 evitar el sol.

4.- En las horas de máxima exposición, sobretodo protegerse con protectores físicos como son las camisetas, gorras y gafas y estar siempre bajo cubierto.

5.- Utilizar filtros orales como el Polypodium Leucotomos y la Nicotinamida meses antes del verano para preparar la piel.

6.- Desaconsejamos el uso de UVA o solárium.

7.- Realizar autoexploraciones periódicas (una vez al mes).

8.-Realizar una revisión dermatológica con un especialista 1 vez al año o cada 6 meses si es una persona de riesgo.

 

¿Cuáles son los síntomas del cáncer de piel?

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El cáncer de piel es el cáncer más frecuente en todo el mundo. El 80% de la población en algún momento de su vida se ve afectada por alguna lesión cancerosa.

Los lunares malignos suelen aparecer en las zonas que con mayor frecuencia están expuestas a los rayos UVA y UVB como la cara, el cuello, la espalda y las extremidades. Es más común en personas de más de 50 años, pero cualquiera puede resultar afectado.

Quién debe hacer especial atención, sobretodo, respecto al sol, son:

  • Personas con antecedentes familiares
  • Personas con pieles muy blancas que casi nunca se broncean o a menudo se queman
  • Personas con más de 100 pecas (o nevus)
  • Niños con más de 50 nevus
  • Mayores de 30 años
  • Niños
  • Personas de edad avanzada.

Un cambio en la piel es la señal más común del cáncer de piel. Por este motivo es tan importante realizar autoexploraciones de forma periódica y revisiones dermatológicas con especialistas en dermatoscopia digital.

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Dermatoscopia: Técnia para la prevención del cáncer de piel. Dr. López Gil

 

Estos cambios pueden ser una lesión nueva, cambios en alguna mancha que ya tenemos o bien alguna herida o llaga que no cicatriza correctamente.

Formas y colores de manchas, lunares y manchas sospechosas. Carcinoma y melanoma

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Dr. López Gil

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